Ligt je kind overdag maar wat wakker te kraaien in zijn of haar bedje? Dan is het misschien tijd om de slaapjes overdag aan te passen. Maar hoe weet je nou hoeveel slaap je baby, dreumes en peuter precies nodig heeft? We hebben het voor je...
Ken je die uitdrukking, die met een knipoog bedoeld is? 'Je slaapt na het krijgen van een baby nooit meer zo goed als je daarvoor deed'. Nou, niet aan gelogen, blijkt uit onderzoek. Want je verliest een hoop slaap als nieuwbakken moeder. Dat had je zelf...
Je dacht misschien vroeger wel eens dat je moe was, maar nu je moeder bent weet je zeker: dit is pas écht moe zijn. En dat slaapgebrek houdt een aantal jaar aan. Zo zeggen de meeste studies dat je zeker 4 tot 6 jaar slecht slaapt...
Ben je wat verder in je zwangerschap, dan wordt een fijne slaaphouding vinden steeds lastiger. Maar experts weten wel hóe je het beste kunt liggen als je zwanger bent. Want slapen on your side, zou volgens wetenschappers het beste zijn in je zwangerschap. En dan geldt ook...
Het is voor veel ouders een hele strijd: je kind overdag braaf in bed krijgen. Maar vanaf welke leeftijd kun je beter stoppen met die slaapjes overdag? Volgens sommigen hebben peuters geen slaapje overdag meer nodig, volgens anderen weer wel. Wat de wetenschap zegt? Onderzoek wijst uit...
Ben je best een beetje moe? Je bent niet de enige, blijkt uit nieuw onderzoek. Zodra er kinderen komen is slaapgebrek ontzettend normaal. En hoewel het ene kind makkelijker doorslaapt dan het andere, is er in elk huishouden wel iets. Voedingen 's nachts, heel vroeg wakker...
Je kind laten slapen: dat is soms moeilijker dan je denkt. En soms weet je gewoon dat je kleintje moe is, maar wil het allemaal even niet lukken om rustig te gaan liggen. Nou, er is een truc voor waardoor je baby in 40 seconden in een...
Slapeloze nachten, spenen zoeken in het holst van de nacht, een fles warm melk maken, knuffelen, wiegen, troosten...
Niets zo heilig als die paar uur slaap als kersverse vader en moeder, toch? Maar we zijn allemaal ook gewoon maar mensen en maken daarom ook weleens een fout. Met een baby in huis is het druk, dag en nacht. Als je wat langer wilt slapen,...
Als je zwanger bent zal iedereen het tegen je zeggen: 'Geniet nog maar van je rust!'. Daar zit een kern van waarheid in, blijkt uit onderzoek. Want in het eerste jaar met een baby verliezen vaders en moeder maar liefst 350 uur aan slaap. En hoewel de...
Als je moe bent, dan is dat niet zo gek. Want je bent niet de enige bij wie het slaapritme verstoord wordt door kleintjes. Gemiddeld slapen ouders in het eerste jaar met een baby in huis zelfs 109 minuten per nacht minder. Bij elkaar opgeteld raak...
Slaapgebrek: het kan er aardig in hakken. Je bent lamlendig, sloom, niet productief en je ziet het allemaal niet zitten. Als je kind moeilijk in slaap valt, 's nachts wakker wordt en dan lastig stil wordt, kun je volgens experts en ervaringsdeskundigen (andere wanhopige moeders, dus)...