Goed nieuws: méér kinderen zorgt niet voor méér slaapgebrek bij moeders

Je dacht misschien vroeger wel eens dat je moe was, maar nu je moeder bent weet je zeker: dit is pas écht moe zijn. En dat slaapgebrek houdt een aantal jaar aan.

Zo zeggen de meeste studies dat je zeker 4 tot 6 jaar slecht slaapt als je een kind hebt.

Maar er is ook goed nieuws voor alle moeders van meer dan 1 kind: meer kinderen zorgt niet direct voor meer slaapgebrek. Als je kind tussen de 4 en 6 jaar oud is, mis je nog maar gemiddeld 20 minuten aan slaap per nacht. Dat lijkt niet veel, maar een onderbroken nacht voor een plasje, nachtmerrie of slok water, doorbreekt wel je slaappatroon. Je slaapt daarom minder diep en wellicht minder goed in. Al zijn je kinderen maar 20 minuten per nacht wakker, dan nog kun je niet de volle 8 uur achter elkaar slapen zoals je misschien zou willen.

Maar het fijne is: of je nou 1 kind onder de 6 jaar hebt, of drie kinderen onder de 6 jaar oud, dat maakt niet uit. Je verliest daardoor niet meer minuten aan slaap. Dat komt omdat er altijd wel nachten tussen zitten dat er een van de kinderen doorslaapt.

Bron: Motherly

De fijnste lange jurken voor in je zwangerschap en na je bevalling: