Het is voor veel ouders een hele strijd: je kind overdag braaf in bed krijgen. Maar vanaf welke leeftijd kun je beter stoppen met die slaapjes overdag? Volgens sommigen hebben peuters geen slaapje overdag meer nodig, volgens anderen weer wel. Wat de wetenschap zegt? Onderzoek wijst uit...
Je nachtrust is als moeder ontzettend belangrijk: je hebt die volle energie nodig om er weer een dag tegenaan te kunnen. Maar ja, je slaapt niet altijd even lekker naast je partner. Snurken, woelen, aan de dekens sjorren...
Ben je best een beetje moe? Je bent niet de enige, blijkt uit nieuw onderzoek. Zodra er kinderen komen is slaapgebrek ontzettend normaal. En hoewel het ene kind makkelijker doorslaapt dan het andere, is er in elk huishouden wel iets. Voedingen 's nachts, heel vroeg wakker...
Je kind laten slapen: dat is soms moeilijker dan je denkt. En soms weet je gewoon dat je kleintje moe is, maar wil het allemaal even niet lukken om rustig te gaan liggen. Nou, er is een truc voor waardoor je baby in 40 seconden in een...
Slaap je links of rechts in bed? Het zegt meer over je dan je denkt, waarschijnlijk. Want mensen die graag rechts slapen hebben vaker last van een ochtendhumeur, blijkt. Het onderzoek werd uitgevoerd door de Britse bedden- en matrassenfabrikant Sealy bij meer dan 1000 personen. Wat nu...
Een beetje slapen overdag: het is altijd lekker, maar zeker als je zwanger bent. Want dan zou je grotere baby's krijgen dan wanneer je dat niet doet. Zo is uit onderzoek gebleken dat vrouwen die wel even een middagdutje deden, gemiddeld gezien grotere baby's kregen dan...
Slapeloze nachten, spenen zoeken in het holst van de nacht, een fles warm melk maken, knuffelen, wiegen, troosten...
Niets zo heilig als die paar uur slaap als kersverse vader en moeder, toch? Maar we zijn allemaal ook gewoon maar mensen en maken daarom ook weleens een fout. Met een baby in huis is het druk, dag en nacht. Als je wat langer wilt slapen,...
Als je zwanger bent zal iedereen het tegen je zeggen: 'Geniet nog maar van je rust!'. Daar zit een kern van waarheid in, blijkt uit onderzoek. Want in het eerste jaar met een baby verliezen vaders en moeder maar liefst 350 uur aan slaap. En hoewel de...
Ligt je kind maar wakker 's nachts? Dan kun je beter even kijken naar wat je kind doet vóór het bedtijd is. Want sommige gewoontes zijn beter dan andere, als het gaat om een goede nachtrust. Kinderen die zoetjes doorslapen zouden namelijk net voor het slapen, zeker...
Als je moe bent, dan is dat niet zo gek. Want je bent niet de enige bij wie het slaapritme verstoord wordt door kleintjes. Gemiddeld slapen ouders in het eerste jaar met een baby in huis zelfs 109 minuten per nacht minder. Bij elkaar opgeteld raak...
Slaapgebrek: het kan er aardig in hakken. Je bent lamlendig, sloom, niet productief en je ziet het allemaal niet zitten. Als je kind moeilijk in slaap valt, 's nachts wakker wordt en dan lastig stil wordt, kun je volgens experts en ervaringsdeskundigen (andere wanhopige moeders, dus)...