Dat je vroeger dacht dat om 9 uur beginnen op het werk al vroeg was: ach, die mooie tijden. Als je eenmaal kinderen hebt is uitslapen verleden tijd. Want uit onderzoek blijkt dat moeders gemiddeld om 6.23 uur opstaan. En voordat ze alles hebben gedaan wat ze...
Het eerste lachje, de eerste stapjes...
Kun je je niet meer heugen wanneer je voor het laatst lekker lang hebt doorgeslapen? Nou, je bent niet de enige. Want alle ouders kampen in de jonge jaren met slaaptekort. De een wil niet naar bed, de ander wordt 's nachts vaak wakker. En sommige kinderen...
Jonge kinderen hebben niet zoveel aan spontaniteit. Zorg voor structuur, regelmaat, ritme. Klinkt goed, maar ja, hoe dan, denk je nu? Let op, onthoud en go do it. De tips van een slaapcoach: Sta elke ochtend op hetzelfde tijdstip op. Dat is een handig begin. Ook...
Je pasgeboren baby leg je op zijn of haar ruggetje in het bedje. Maar waarom eigenlijk? Is op de rug slapen echt beter? Ja, voor kinderen jonger dan 1 jaar, zijn de risico's minder als een kind op de rug slaapt. Het houdt alle luchtwegen open, waardoor...
Room-sharing: het is eigenlijk wel weer een beetje terug van weggeweest. Met een babynestje schuif je zo het bedje van je baby aan jouw bed vast. En dus laat je je kleintje lekker bij papa en mama slapen. Maar is het wel zo'n goed idee? Ja hoor,...
Mochten je kinderen altijd aan de rand van je bed staan om naast papa en mama te kruipen: dan hebben we een goed idee. Want je kunt nu een bed kopen van vier meter breed. En ja, dan ben je helemaal ready for the whole family. Het...
Weinig slapen als moeder: het is part of the job. Maar het is niet best voor je figuur, blijkt. Want slaaptekort is gerelateerd aan gewichtstoename. En dat gaat sneller dan je denkt. Een fascinerende studie van de University of Colorado laat zien dat je al na 1 week...
Ben je ook van de slapeloze nachten zoals je die - toen je nog geen kinderen had - nog niet kende? Wees maar blij. Volgens wetenschappers is het juist een goed teken als je kind niet braaf de hele nacht doorslaapt. Onderzoek van de University of Bristol laat...
Je bent zo moe dat je het eigenlijk niet meer weet: hoe hou je het moederen nog langer vol? Er is hoop. Want volgens experts kun je op een bepaalde manier je kind trainen dat het na een week doorslaapt. En dat wil je. Het belangrijkste is dat...
Niets zo vervelend als dat moment dat je eindelijk kunt slapen omdat de kinderen slapen, om dan vervolgens je man te horen ronken. Slapen naast iemand die snurkt is niet goed voor je gezondheid, blijkt uit onderzoek. Mensen die naast een snurker slapen hadden overduidelijk een hogere...
Wil je kleintje maar niet slapen 's avonds? Een speentje, een knuffel, even wiegen, troosten, op de arm...