Stap 2: op de zij leggen
Vervolgens leg je je baby op de zij op schoot of in bed. Draai daarna je baby van je af, zodat je baby met de rug naar jou toe ligt; met oogcontact activeer je je baby juist weer. Door je baby op de zij te leggen activeer je de kalmeringsreflex, legt Wahl uit: “In de baarmoeder heeft een baby immers nooit stil op zijn rug gelegen.”
De medisch pedagogisch zorgverlener benadrukt ook dat je je kindje nooit op de zij moet laten liggen als hij of zij eenmaal slaapt of gaat slapen. Dan is er de kans dat je baby ingebakerd op de buik rolt, en dat is natuurlijk levensgevaarlijk.
Stap 3: wiegen
De derde en vierde stap in de 5S-methode doe je tegelijk. Houd je baby vast met de rug naar je toe en wieg hem of haar heen en weer, dit doe je met korte en snelle bewegingen. In de baarmoeder heeft je baby dit ook gevoeld en daarom zal het een troostreflex activeren.
Wahl: “Het wiegen kan zowel op schoot als in bed. Op de schoot ligt de baby met zijn billen tegen je buik op zijn zij; de onderste arm ligt tussen je benen. Als je je kindje op schoot hebt, beweeg je knieën dan niet helemaal van links naar rechts, maar ga echt sneller heen en weer. Ondersteun het hoofdje met je platte hand, zodat je er niet per ongeluk in knijpt.”
Stap: sussen
Als je aan het wiegen bent, dan houd je je mond vlak bij het oor van je baby om hem of haar te sussen. Vervolgens herhaal je dit weer, maar dan juist met lange sus in de uitademing en niet met korte susgeluidjes.
“Het sussen moet echt hard en dicht bij het oor”, zegt Wahl. “Want het moet boven het huilen van je kindje uit komen.” De 5S-methode raadt tijdens slaapjes ook een white noise-apparaat aan. Dat simuleert het constante geruis van de bloedsomloop dat je baby in de baarmoeder heeft gehoord. “Maar zo’n apparaat produceert 70 decibel, terwijl babygehuil tussen de 80 en 100 decibel kan zijn. Dat komt er dus niet bovenuit; het sussen moet dat wel doen.”
Stap 5: zuigen
Pas als je baby stopt met huilen, kan die overgaan tot het zuigen. Dat kan bijvoorbeeld op een fopspeen of vinger. Veel kinderen hebben namelijk een zuigreflex die ze daarmee kunnen stillen. Weet wel dat niet elke baby hier van zal houden, dus daarom is de stap ook optioneel. Leg vervolgens je baby op de rug in bed en zet dan het white noise-aparaat aan.
