Onderzoek: met een kind jonger dan 18 maanden slaapt 90% van de moeders te weinig
Ben je best een beetje moe? Je bent niet de enige, blijkt uit nieuw onderzoek. Zodra er kinderen komen is slaapgebrek ontzettend normaal.
En hoewel het ene kind makkelijker doorslaapt dan het andere, is er in elk huishouden wel iets. Voedingen ’s nachts, heel vroeg wakker worden, nachtmerries, niet alleen in slaap kunnen vallen…
Gemiddeld sliep 68% van de stellen prima meer dan 7 uur per nacht, voordat er kinderen kwamen. Toen ze kinderen kregen, kon nog maar 10% genieten van die 7 uur welverdiende slaap. Per nacht verlies je als moeder gemiddeld 109 minuten aan vaste slaap: dat is bijna 2 uur, dus. Sliep je eerst ongeveer 7 uur, dan slaap je er dankzij de kinderen nog maar een stuk of 5 per nacht.
De meerderheid van de vaders en moeders lijkt dit te ervaren: zij slapen gemiddeld 5 tot 6 uur per nacht. En dan mag je al blij zijn… Dit geldt met name voor kinderen van 18 maanden en jonger: de eerste 1,5 jaar zijn wat gebroken nachten betreft het zwaarst.
Bron: Health Line
Als je dan toch een mondkapje op doet, kies dan een hippe zoals deze:
