Dít is de top 20 van manieren om je kind in slaap te krijgen

Slaapgebrek: het kan er aardig in hakken. Je bent lamlendig, sloom, niet productief en je ziet het allemaal niet zitten. 

Als je kind moeilijk in slaap valt, ‘s nachts wakker wordt en dan lastig stil wordt, kun je volgens experts en ervaringsdeskundigen (andere wanhopige moeders, dus) de volgende 20 dingen doen.

Bewezen effectief:

  1. Warme melk geven
  2. Je aan een vaste routine houden ‘s avonds
  3. Zachtjes schudden tegen je aan
  4. Een speen geven
  5. Een warm badje geven
  6. Inwikkelen in een deken
  7. Voorlezen
  8. Wiegen en sussen
  9. Zingen
  10. Een favoriet speeltje of knuffel geven
  11. Eerst nog even druk spelen zodat ze extra moe zijn
  12. Kalmerende muziek opzetten in de babykamer
  13. Een white noise-geluid opzetten, zoals een stofzuiger of droger
  14. Rondrijden in de kinderwagen of auto
  15. Babymassage
  16. BabyTV laten kijken
  17. In de draagzak doen en wandelen door het huis
  18. Op je borst laten liggen en in slaap laten vallen
  19. Op de zij leggen en het rugje masseren en aaien, haartjes kriebelen
  20. Op het voorhoofdje wrijven met je vinger

Bron: Independent

 

Volg ons @mamamagazinenl ook op Instagram! 

Tags:
, , ,