De 41 dingen die je het beste kunt zeggen tegen iemand die een miskraam heeft gehad

Een miskraam is het verlies van een vroege zwangerschap, tot de 20e week van je zwangerschap. Daarna heet het een stilgeboorte. Meestal is de groei al gestopt in de eerste 12 weken. Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen eindigt in een miskraam.

Als je je in een situatie bevindt waarin het goed voelt om iets te zeggen tegen iemand die onlangs een zwangerschapsverlies heeft geleden, dan kunnen wat richtlijnen handig zijn. Want wat is gepast om te zeggen? Hoe troost je iemand met dit grote verdriet? De woorden vinden kan soms lastig zijn.

Dit kun je het beste zeggen

1. “Ik leef met je mee.”
2. “Wil je me vertellen hoe ik je in deze tijd kan helpen?”
3. “Ik begrijp je pijn misschien niet, maar ik ben hier om je hand vast te houden.”
4. Gecondoleerd.”
5. “Even inchecken. Heb je zin om vandaag iets te doen?”
6. “Het spijt me het nieuws te horen.”
7. “Ik denk aan je.”
8. “Het is OK om te huilen.”
9. “Ik weet niet zeker wat ik moet zeggen of doen, maar ik ben hier en het spijt me zo.”
10. “Laat het me weten als je iets nodig hebt.”
11. “Ik heb veel aan je gedacht – ik heb je mijn liefde gestuurd.”
12. “Ik ben hier als je ooit moet praten.”
13. “Wat kan ik voor jou doen?”
14. “Vergeet niet dat je niet alleen bent.”
15. “Wees zacht voor jezelf.”
16. “Ik hou zoveel van je en ik kan me voorstellen dat je je nu [vreselijk] voelt, maar ik moest je eraan herinneren hoe geweldig ik denk dat je bent.”
17. “Verdriet kent geen tijdlijn. Neem alle tijd die je nodig hebt.”
18. ‘Ik wil dat je weet dat als je over je verlies wilt praten, ik altijd hier ben. Ik ben hier altijd.’
19. “Ik weet niet wat ik moet zeggen.”
20. “Je gevoelens zijn belangrijk.”
21. “Heb je wat gezelschap nodig? We hoeven niet te praten of iets te doen. Ik ben blij om daar gewoon bij je te zijn.
22. “Dit is niet jouw schuld.”
23. “Heb je gezelschap nodig terwijl je herstelt?”
24. “Ik ben je niet vergeten.”
25. ‘Ik wil niet aannemen wat je nu nodig zou kunnen hebben. Kan ik iets voor je doen?”
26. “Ik wou dat ik de juiste woorden had om nu tegen je te zeggen.”
27. “Ik kan me niet voorstellen hoeveel pijn dit nu moet doen. Als je moet praten, ik ben hier.
28. “Ik ben misschien niet de persoon die je nu wilt zien, dus ik wil je gewoon laten weten dat ik aan je denk.”
29. “Het moet vreselijk zijn.”
30. “Wat je nu voelt, mag er zijn.”
31. “Je hebt het recht om verdrietig te zijn.”
32. “Het spijt me heel erg, je verlies.”
33. “Het is oké dat je deze emoties voelt, en weet dat je dat niet alleen hoeft te doen.”
34. “Iedereen rouwt op zijn eigen manier.”
35. “Er is geen tijdlijn of schema voor verdriet.”
36. “Mijn hart gaat naar je uit terwijl je rouwt om de baby waar je zo naar uitkeek om te ontmoeten. Ik zal de komende dagen en weken aan jullie beiden denken en kijken of ik iets nuttigs kan doen.’
37. “Wees nu alsjeblieft voorzichtig met jezelf en rouw zoals nodig is.”
38. ‘Dit was niet jouw schuld. Je hield zo veel van je baby.
39. ‘Ik weet hoeveel er al van je baby werd gehouden. Het spijt me zo dat je je kleintje niet in je armen kunt houden.
40. Neem alle tijd die je nodig hebt om te rouwen en te genezen. Ik ben er voor je door dit alles heen.
41. ‘Je bent een van de sterkste mensen die ik ken, maar heb alsjeblieft niet het gevoel dat je nu sterk moet zijn. Lief zijn voor jezelf is belangrijker.

Bron: ScaryMommy