Middagdutjes doen tijdens de zwangerschap zorgt voor minder groeiachterstand bij baby
Een beetje slapen overdag: het is altijd lekker, maar zeker als je zwanger bent. Want dan zou je grotere baby’s krijgen dan wanneer je dat niet doet.
Zo is uit onderzoek gebleken dat vrouwen die wel even een middagdutje deden, gemiddeld gezien grotere baby’s kregen dan vrouwen die de hele dag actief bleven.
Met een extra slaapje overdag kun je dus de kans op een groeiachterstand verminderen. Uit het onderzoek bleek dat de groep vrouwen die regelmatig een middagdutje deed tussen de 60 en 90 minuten, er 29% minder baby’s voorkwamen met laag geboortegewicht. Maar ook regelmaat blijkt belangrijk te zijn voor de groei en ontwikkeling van je baby.
Het is dan ook aan te raden om dit zeker elke dag te doen, of in ieder geval bijna alle dagen. Want: vrouwen die 5 tot 7 dagen per week een dutje deden, hadden 22% minder kans op een baby met een laag geboortegewicht. Het gaat dus niet om hoe lang een dutje precies duurt, maar ook hoe vaak je jezelf die rust gunt overdag.
Bron: Zwangerenportaal
De mooiste zwangerschapskleding voor jou als hippe mama:
