Een goede nachtrust voelt net zo goed als het winnen van de loterij

Ook zo lekker geslapen vannacht na weken met krijsende kinderen? Om half acht ‘s avonds al zin in je bedje?

Of lig je nacht na nacht wakker door huiltjes, spenen die kwijt zijn en flesjes die gemaakt moeten worden? Het maakt nogal wat uit voor je geluksgevoel, die hele nachtrust, zo blijkt.

Geld of dromen
Want hoewel je ongetwijfeld zult dromen van een paar ton extra op je bankrekening: een goede nachtrust doet ook al wonderen. Onderzoekers van de universiteit van Warwick hebben de slaappatronen van 30.500 Britten geanalyseerd. Onderzoeker Nicole Tang ontdekte: goed slapenis je mentaal en fysiek goed voelen. Heel goed zelfs. Qua geluksgevoel komt die fijne nachtrust volgens Tang overeen met het winnen van een geldbedrag van ongeveer 30.000 euro.

Oké, oké
En tja, goed en lekker en lang slapen is nu eenmaal iets makkelijker voor elkaar te boksen dan een loterij winnen. Dus aan jou de keuze.

Bron: “Changes in Sleep Duration, Quality, and Medication Use Are Prospectively Associated With Health and Well-being: Analysis of the UK Household Longitudinal Study” – SLEEP

Tags: