Volgens experts is dít het beste dieet van 2020

We willen heus wel een kilootje of wat kwijt, maar als het kan zonder al te veel moeite.

Experts hebben bekeken welke diëten er dit jaar hip zullen zijn.

Het is eigenlijk een oude bekende, maar in 2020 zullen we massaal vallen voor het mediterrane dieet. Dat stelt althans online magazine U.S. News and World Report, dat elk jaar een lijst opstelt met de gezondste diëten. Met dit dieet verlies je kilo’s op de korte termijn, maar blijf je wel gezond bezig.

Wat je dan dus eet? Je eten bestaat uit veel groenten, fruit, vis, zeevruchten, noten en volkoren producten. Ook worden er vooral gezonde vetten gegeten uit avocado, zalm en olijfolie. En ga voor wat kleinere porties. En that’s it. Je mag heus wel eens pasta of rijst. En brood. Maar doe alles gewoon met mate. Juist een dieet waarin van alles wordt verboden, werkt volgens de kenners niet.

[enjoyinstagram_mb_grid]

Volg ons @mamamagazinenl ook op Instagram! 

Bron: Welingelichte Kringen