Met een uur op de bakfiets fietsen verbrand je zó 1100 calorieën
Die bakfiets: een handig ding én ook nog eens goed voor de lijn. Want gooi je kinderen erin én al je boodschappen, en je verbrandt zo een hoop calorieën.
Maar hoeveel dan eigenlijk?
Met een uurtje fietsen (of twee keer een half uur dus, als je ergens heen en weer moet) verbrand je op een gewone fiets al gauw bijna 550 calorieën. Maar heb je een bakfiets, dan zeul je zo tientallen kilo’s extra met je mee. Niet alleen van je kinderen en de bagage, maar ook van de bak zelf. Daarom kun je voor het gemak zeggen dat het trappen op een bakfiets dubbel zo zwaar is.
Lees ook
Zó train je je buikspieren volgens een fysiotherapeut het beste na je keizersnede
Wel geldt dat dit alleen gaat om een niet elektrische bakfiets. Veel van die bakfietsen hebben een aandrijving waardoor je automatisch makkelijker fietst. En dat scheelt in je energieverbruik. Als je een uurtje gebruikmaakt van gemiddelde trapondersteuning en uitkomt op een snelheid van 20 km per uur, dan verbrand je 260 kcal op 70 kg. Een verschil van 331 kcal op een gewone fiets, dus. En op een bakfiets geldt hetzelfde.
