Zwanger? Zó vaak zou je een dutje moeten doen
Als er een kindje in je buik groeit is dat een groot wonder. Maar het vraagt ook veel van je lichaam.
Daarom zijn dutjes overdag doen als je zwanger bent geen slecht idee.
Sterker nog; het zorgt ervoor dat je kindje beter kan groeien. Volgens een nieuw onderzoek, uitgevoerd door Sleep Medicine, blijkt dat moeders die veel slapen overdag en veel powernappen, bevallen van gemiddeld iets zwaardere kindjes.
Hoe lang je dan even in je bed moet kruipen als je goed voor jezelf en je ongeboren kleine wilt zorgen? Als je tussen de 60 en 90 minuten slaapt ’s middags, is er effect te merken. Van de vrouwen die zich hier namelijk aan hielden, kwamen er 29% minder baby’s voor met een laag geboortegewicht. En ja, doe dit vooral bijna elke dag, als het even kan. Zwangere vrouwen die 5 tot 7 dagen per week ‘s middags sliepen, hadden 22% minder kans op een kindje met een laag geboortegewicht.
[enjoyinstagram_mb_grid]
Bron: Fammebaby
