‘Van vis en eieren eten tijdens je zwangerschap zou je een slimmer kind krijgen’
Je wilt natuurlijk zo goed mogelijk zorgen voor die kleine in je buik. En dat kun je dan maar het beste doen door vette vis te eten óf door eieren te eten.
Die voedingsmiddelen zijn namelijk wat ze noemen ‘IQ-boosting Foods’. Ofwel: je kind krijgt er een hoger IQ van.
Allereerst is vis een goed plan, vanwege de Omega-3 die erin zit. Onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van vette vis tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens het geven van borstvoeding veel kan bijdragen aan de ontwikkeling van de hersenen van de foetus/baby. Kinderen van wie de moeder regelmatig vette vis at tijdens haar zwangerschap, zouden dan ook een gemiddeld hoger IQ hebben.
Daarnaast zijn eieren beter voor je dan je misschien verwacht. Het wordt zelfs aangeraden om elke dag 2 eieren te eten als je zwanger bent, omdat het goed zou zijn voor de hersenontwikkeling van de foetus. Ook verhogen de proteïne en de ijzer het geboortegewicht van je kind. Een laag geboortegewicht hangt samen met een lager IQ.
Bron: Buskruit met Muisjes
