Bewezen: heel ouderwets puzzelen is goed voor je gezondheid

In deze tijden dat we massaal thuis moeten blijven, worden we creatiever met onze tijd. We denken bijvoorbeeld weer eens aan een ouderwets puzzel.

En puzzelen, blijkt goed te zijn voor je gezondheid.

Volgens onderzoekers is puzzelen een nieuwe manier van mindfulness. Je bent even in het hier en nu en je maakt je nergens anders druk om dan om die puzzelstukjes te vinden die bij elkaar horen. Je hebt zo minder stress. Je komt tot rust en je kalmeert jezelf op een makkelijke manier. Geen telefoons, geen nieuws, geen prikkels van buitenaf: alleen jij en je 3000 stukjes.

Ook krijg je er een beter humeur van. Tijdens het spel gaan je hersenen namelijk in de zogenoemde ‘alfa-staat’, waarin je alert bent, maar ook ontspannen. Je bent bezig en de tijd vliegt voorbij. Kortom: een goede manier om in de coronacrisis je tijd te verdrijven.

Bron: Vriendin

 

Volg ons @mamamagazinenl ook op Instagram! 

Tags:
,