‘Ik voel me niet schuldig dat mijn kinderen elke week een magnetronmaaltijd eten’

‘Natuurlijk weet ik dat vers koken beter is. Maar ja. Je hebt een gezin met vier kinderen en het is soms druk en haasten. Dan voel ik me totaal niet schuldig dat ik ze een magnetronmaaltijd te eten geef.

Mijn kinderen missen niets, hoor. Ze krijgen echt elke dag fruit en groenten.

Maar soms is een vlugge maaltijd wel zo makkelijk. We leven in een tijd waarin het ideaalbeeld van de perfecte ouder voortdurend voor onze ogen wordt gehouden. Social media staan vol met foto’s van prachtig gedekte tafels, vol verse groenten, zelfgemaakte gerechten en alles biologisch en duurzaam. Natuurlijk is het geweldig als je de tijd en de middelen hebt om elke avond een uitgebreide, voedzame maaltijd te bereiden. Maar laten we eerlijk zijn: voor veel ouders is dat gewoon niet altijd haalbaar. Voor mij zeker niet.

Zo slecht is een magnetronmaaltijd niet

Na een lange werkdag, het rondrijden naar de sport, huiswerkbegeleiding en het huishouden, is er soms simpelweg niet genoeg tijd om een uitgebreide maaltijd op tafel te zetten. En dat is oké. Het idee dat we altijd aan dat perfecte beeld moeten voldoen, legt onnodige druk op ouders, en zorgt ervoor dat we ons schuldig voelen over keuzes die eigenlijk heel redelijk zijn. Iedereen doet het, denk ik. Zo’n kant-en-klare pannenkoek of gewoon een hap bami. Maar we zeggen het nooit hardop. Vind ik onzin.

En weet je? Zo slecht is het ook weer niet. Ik geef ze geen poep te eten. Magnetronmaaltijden hebben vaak een slechte reputatie. Ze worden gezien als ongezond, vol met conserveermiddelen en een teken van luiheid. Maar de realiteit is dat de kwaliteit van magnetronmaaltijden de afgelopen jaren enorm is verbeterd. Er zijn nu talloze opties beschikbaar die uitgebalanceerde voedingswaarden bieden, met verse ingrediënten en zonder onnodige toevoegingen.

Een magnetronmaaltijd kan een prima oplossing zijn op drukke dagen. Het zorgt ervoor dat er snel en efficiënt een maaltijd op tafel staat, waardoor we als gezin meer tijd hebben om samen te eten en te ontspannen. Bovendien betekent het dat ik als ouder niet opgebrand raak door te proberen alles perfect te doen. En die balans is belangrijk voor zowel mij als voor mijn kinderen.

Er is geen enkele reden om je schuldig te voelen over het gebruik van magnetronmaaltijden. De sleutel tot een gezonde levensstijl ligt in evenwicht. Als mijn kinderen door de week afwisselend verse maaltijden, magnetronmaaltijden en zelfs af en toe fastfood eten, krijgen ze nog steeds de voedingsstoffen die ze nodig hebben. Dus, weet je: maak het gewoon bespreekbaar. Wees er eerlijk over. We doen allemaal ons best. En mijn kinderen zijn heel gezond, bewegen genoeg en krijgen al hun vitamientjes binnen, hoor.’