Dit is de wetenschappelijke reden dat al die hormonen in je zwangerschap ergens goed voor zijn

Natuurlijk wil je een goede band met je kind. Maar ja, je bent nu zwanger. Dus wat kun je nu al doen met je ongeboren baby? Nou, heel veel, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Het heeft alles te maken met hormonen.

De happy hormones, zeg maar.

Hormonen zijn belangrijk voor je moedergeluk. Dankzij stofjes als oxytocine, endorfine en serotonine voel je je bewezen gelukkiger. Vooral oxytocine is interessant in je zwangerschap: het heet niet voor niets het liefdeshormoon. Oxytocine wordt aangemaakt als je met iemand knuffelt of als je kind je een natte kwijlkus geeft. Onderzoekers stellen dat het niveau van oxytocine in het eerste trimester van je zwangerschap voorspelt hoe goed de band tussen jou en je baby is in de eerste maand na de geboorte.

Hormonen in je zwangerschap zijn juist goed

Moeders die een hoger niveau van oxytocine hebben, tonen meer warm moederlijk gedrag, zoals het zingen van een liedje, je kind op een bepaalde manier badderen en veel aan je kind denken. We kunnen onszelf een oxytocine-boost geven door activiteiten als: een ander persoon aanraken, knuffelen met iemand, een massage krijgen, je huisdier aaien, een diepe connectie voelen met een ander, yoga, bewegen, mediteren, dankbaarheid uitspreken, deel uitmaken van een groep waar je graag bij hoort, seks hebben, zingen, dansen, tuinieren, vrijwilligerswerk doen, geven, een compliment krijgen…

De lijst is eindeloos en voor iedereen net anders, maar het houdt met name in dat je tijd doorbrengt met diegene die het dichtst bij je staan in het leven en dat je ontspant.

–          Oxytocine vermindert angst (voor je bevalling).

–          Oxytocine versnelt het herstel (na je bevalling). Gewonde hamsters helen twee keer zo snel als ze samen zijn met een broer of zus dan wanneer ze in isolatie zitten.

–          Oxytocine gaat zoete cravings tegen.

–          Oxytocine vermindert antisociaal gedrag.

–          Oxytocine kalmeert

–          Oxytocine gaat het effect van cortisol tegen, het stresshormoon.

Dus: geniet van je happy hormones in je zwangerschap. En ook zeker in de kraamtijd, want dan pieken die hormonen nog steeds. Geniet van alles, want voor je het weet is het voorbij…