Goed nieuws: je kunt wél sushi blijven eten tijdens je zwangerschap

Goed nieuws: je kunt wél sushi blijven eten tijdens je zwangerschap

Als je dol bent op sushi dan is het misschien geen gezellig idee dat je dit negen maanden niet mag eten als je zwanger bent. Maar we hebben goed nieuws.

Want ook als je zwanger bent kun je genieten van sushi. Je moet alleen even selectief zijn. Zo mag je alles wat gekookt of gebakken of gefrituurd is wel eten. Denk daarom aan de crunchy prawn roll met avocado en komkommer: daar zit een gefrituurde garnaal in en dat kan geen kwaad. Vermijd natuurlijk alles met rauwe vis en kijk goed naar wat je wel kunt eten. Die edamame boontjes mogen ook. Sushi met gebakken kip erin kan ook geen kwaad. En wat dacht je van die roll met surimi krab? Dat is ook gekookt en gaar. Let goed op dat er op het randje van de rijst geen kleine visseneitjes zitten.

Maar als je in een restaurant aangeeft dat je zwanger bent, denken ze graag met je mee. Ook rauwe schaal- en schelpdieren kun je beter niet eten als je zwanger bent. En al kun je niet alles eten, die paar stukjes dippen in de sojasaus geven je toch al gauw weer het gevoel van echte sushi eten. En dan mis je het ook minder.

Bron: Ouders van Nu