In het eerste jaar slapen ouders gemiddeld 218 minuten per nacht minder

Als je moe bent, dan is dat niet zo gek. Want je bent niet de enige bij wie het slaapritme verstoord wordt door kleintjes.

Gemiddeld slapen ouders in het eerste jaar met een baby in huis zelfs 109 minuten per nacht minder. Bij elkaar opgeteld raak je samen dus 218 minuten aan slaap kwijt.

En dat kan pittig zijn, want daardoor slapen vaders en moeders niet langer dan 5 of 6 uur achter elkaar, meestal. Bij het ene kind gaat het wat makkelijker dan bij het andere kind, natuurlijk. En sommige kinderen slapen na een jaar nog niet echt door. Slechts 10 procent van de ouders krijgt de aanbevolen 7 uur slaap – Β of meer. Voordat de stellen kinderen krijgen, krijgt 68% genoeg slaap per nacht.

Maar, zo stellen experts: het gaat echt vanzelf over. Hou vol, blijf je best doen – en voor je het weet slapen ze braaf hele nachten en zondagochtenden door. Dat scheelt een hoop.

Bron: Health Line

 

Volg ons @mamamagazinenl ook op Instagram!Β 

Tags:
,